走り方がぎこちない・速く走れない子のための練習法！[腕振り編]

こんにちは！

"おやこ専門"

パーソナルトレーナーの

あんりです！

今日は、

足が速くなるコツの１つ！

「腕振り」

について解説します！

これを知らないと、

✔️なんか腕振り変じゃない？

✔️あの子「おんなのこばしり」だよね

こんなことを言われる可能性が...

しかし、

ちゃんとした腕振りのコツが分かれば、

大丈夫です！

もしかして、

お子さんの腕振り

こうなっていませんか？？

✔️わきが開いている

✔️肘がピン！と伸びている

✔️腕の振り幅が小さい(小刻み)

これらは速く走れない原因の１つです！

そんな

腕振りのクセを直してあげてください！

まず

腕振りが良くなるコツです！

それは

｢ひじを大きく後ろに引く｣

ことです！

次に

そのための練習法です！

それは

｢ひじタッチ｣

このように、

ひじを手に当てる練習を

やらせてみてください！

これで腕振りができるようになります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

次回は

「足あげ編」です！

楽しみにしててくださいね!!