走り方がぎこちない・速く走れない子のための練習法「足あげ編」
こんにちは！
"おやこ専門"
あんりです！
前回は、
足が速くなるコツの１つ！
「腕振り」
について解説しました！
今回も、
足が速くなるコツの１つ！
「足あげ」
について解説していきます！
この
｢足あげ｣について知っているだけで、
✔️いつもより大きく走れるようになる！
✔️一歩一歩進むようになる！
✔️足が速くなる！
こんな嬉しいことが起こります！
一方で、
このままページを閉じてしまい
足あげについて知らないままだと
✔️うちの子本気で走ってる？
✔️周りの子にどんどん置いていかれてない？
✔️わぁぁ転びそう！
↑転んだ(汗)
こんなことになるかも。
そうならないために、
足あげのポイントと練習法を
覚えて帰ってください！！
そもそも
なぜ足があがらないと
速く走れないんだと思いますか？
それには
ちゃんとした理由があるんです！
足を高くあげないと、
✔️動きが小さくなる
✔️一歩で進む幅が短くなる
✔️スピードが出ない
これが理由です！
自分よりも足が速い人と走ると
違いがよく分かるかもしれません！
でも、
いったいどこまで
足をあげればいいんだ？
と思いますよね、
はい！
｢膝を腰の高さまで」
突き上げてほしいです！
そのために、
この練習がオススメです！
じゃん！
「ひざタッチ」です！
こんな感じでやります！
これを左右交互に
テンポ良く行います！
(トン・トン・トン・トン)
慣れてきたら
どんどん速くやってみましょう！
(トッ・トッ・トッ・トッ)
これをやったら
普通に走ってみましょう！
やる前よりも
足があがっていたら成功です！！
これで
大きく走れるようになれます！
何度も練習すれば
考えないでも
自然とできるようになります!!
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
一緒に頑張りましょうね！！
